Welkom bij CrossFit Zaventem
Wat is crossfit ?
CrossFit is een fitnesstraining gebaseerd op een aaneenschakeling van functionele bewegingen waarbij afwisselend een gemiddelde en hoge intensiteit wordt gebruikt.
-
Wat wij doen ?
We lopen, springen, gaan zitten, staan op, doen aan gewichtheffen, gymnastiek en atletiek.
-
Hoe beginnen ?
Na het volgen van de initiatieles, schuif je door naar de ‘foundations’ om kennis te maken met de fundamentele bewegingen die worden gebruikt tijdens de CrossFit-trainingen. Eens je deze bewegingen onder de knie hebt, mag je doorstromen naar de groepslessen (WOD’s).
-
De eerste stap
Schrijf je in voor een initiatieles en verleg je grenzen door je aan te sluiten bij onze CrossFit gemeenschap!